初中跑多快算天賦好(初中跑步多少分及格)
1. 初中跑步多少分及格
1500米4分50秒左右滿(mǎn)分，6分鐘左右及格。
跑步的定義是指陸生動(dòng)物使用足部移動(dòng)。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，雙腳不會(huì)同一時(shí)間垠到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)。關(guān)注健身與跑步，是對(duì)體能最基本的要求，要跑步，要先健身，加強(qiáng)體魄，同時(shí)跑前可熱身，避免跑步影響身體健康。
跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因?yàn)榕懿郊夹g(shù)要求簡(jiǎn)單，無(wú)需特殊的場(chǎng)地、服裝或器械。無(wú)論在健身房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)或馬路上，甚至在田野間、樹(shù)林中均可進(jìn)行跑步鍛煉?？梢宰约赫莆张懿降乃俣取⒕嚯x和路線。
2. 初中跑步評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
體育特長(zhǎng)生要滿(mǎn)足以下條件。
1、項(xiàng)目要求。體育特長(zhǎng)生招生項(xiàng)目：田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、武術(shù)、擊劍、圍棋、輪滑、舉重、游泳、射箭、射擊、健美操。對(duì)于其他體育、藝術(shù)類(lèi)招生項(xiàng)目，須報(bào)經(jīng)市教育局審批后，方可按照有關(guān)特長(zhǎng)生招生政策進(jìn)行招生。
2、學(xué)業(yè)水平要求。在初中階段學(xué)業(yè)水平良好，綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)合格，體育、藝術(shù)方面具有突出才能和表現(xiàn)的初中畢業(yè)生。文化成績(jī)必須達(dá)到普通高中招生最低錄取控制分?jǐn)?shù)線60% 。
3、體育特長(zhǎng)要求。在初中階段參加國(guó)家、省、市、區(qū)教育行政部門(mén)、體育行政部門(mén)、省學(xué)生體育協(xié)會(huì)組織的學(xué)生體育競(jìng)賽（不含趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和單項(xiàng)技術(shù)比賽），集體項(xiàng)目或單項(xiàng)比賽獲國(guó)家比賽前16名，或省級(jí)比賽前8名，或市級(jí)比賽前6名，或區(qū)縣級(jí)比賽前3名的初中畢業(yè)生。獲獎(jiǎng)項(xiàng)目須與體育特長(zhǎng)生招生項(xiàng)目一致。
3. 初中跑步及格線
1200米標(biāo)準(zhǔn)跑步成績(jī)不能確定，因?yàn)榕懿巾?xiàng)目中沒(méi)有1200米項(xiàng)。男子1000米的標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)是3分40秒以?xún)?nèi);女子800米跑步項(xiàng)目的時(shí)間是2分50秒以?xún)?nèi)。而1200米沒(méi)有明確規(guī)定。在中招體育考試時(shí)1200米的距離跑三分三十二秒時(shí)間算是優(yōu)秀，三分四十五秒為成績(jī)及格線
4. 初中跑步多少滿(mǎn)分
體育中考，考生只需測(cè)試3項(xiàng)：1000米（男）、800米（女），1分鐘跳繩和坐位體前屈，3項(xiàng)測(cè)試滿(mǎn)分均為5分。由于肢殘喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生，可申請(qǐng)免考，與平時(shí)體育成績(jī)一同按30分計(jì)分。
因傷、病長(zhǎng)期免修體育課，但未喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生，經(jīng)審核批準(zhǔn)后，按總分的50%計(jì)分。因生理原因或突發(fā)事故暫不能參加考試的考生，可申請(qǐng)緩考。據(jù)介紹，新的體育中考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)顯示：男生“千米跑”3分50秒以?xún)?nèi)拿5分，女生“800米跑”3分38秒以?xún)?nèi)拿5分；男生“1分鐘跳繩”140個(gè)拿5分，女生“1分鐘跳繩”130個(gè)拿5分；男生“坐位體前屈”14厘米拿5分，女生“坐位體前屈”14.5厘米拿5分。
5. 初中跑步50標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)表
1、小學(xué)六年級(jí)學(xué)生50米跑步達(dá)標(biāo)成績(jī)?nèi)缦拢猩鸀?0.20秒，女生為11.00秒。
2、小學(xué)五年級(jí)學(xué)生50米跑步達(dá)標(biāo)成績(jī)?nèi)缦?，男生?0.80秒，女生為11.10秒。
3、小學(xué)四年級(jí)學(xué)生50米跑步達(dá)標(biāo)成績(jī)?nèi)缦?，男生?1.10秒，女生為11.50秒。
4、小學(xué)三年級(jí)學(xué)生50米跑步達(dá)標(biāo)成績(jī)?nèi)缦拢猩鸀?1.50秒，女生為12.00秒。
5、小學(xué)二年級(jí)學(xué)生50米跑步達(dá)標(biāo)成績(jī)?nèi)缦?，男生?2.00秒，女生為12.80秒。
6、小學(xué)一年級(jí)學(xué)生50米跑步達(dá)標(biāo)成績(jī)?nèi)缦?，男生?2.60秒，女生為13.80秒。
6. 初中生跑步達(dá)標(biāo)
分別是男生17秒的滿(mǎn)分成績(jī)和女生17秒6的滿(mǎn)分成績(jī)，小學(xué)三年級(jí)100米成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)分為男生和女生，而且是從50米的標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)?nèi)ネ茰y(cè)的。根據(jù)國(guó)家對(duì)于三年級(jí)的體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)的判定就是男子50米的滿(mǎn)分是8秒2，女子50米滿(mǎn)分的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)8秒5；直接乘2再加上大約六秒的時(shí)間就可以大概推算出跑100米所需要的最少時(shí)間，所以男子的100米是17秒的滿(mǎn)分，女子的100米是17秒6的滿(mǎn)分。
7. 初中跑多少米
300米55秒
根據(jù)現(xiàn)階段的義務(wù)教育標(biāo)準(zhǔn)，絕大多數(shù)省份的體育田徑比賽項(xiàng)目中都沒(méi)有300米跑的就一項(xiàng)。只有個(gè)別省份有300米欄的比賽項(xiàng)目。
如果針對(duì)300米進(jìn)行訓(xùn)練的話，初中生男生及格成績(jī)?yōu)?5秒，優(yōu)秀成績(jī)?yōu)?8秒。
8. 初中跑步標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)
初中生百米跑的成績(jī)因人而異，受到許多因素的影響，如年齡、性別、身體素質(zhì)、訓(xùn)練水平等。
一般來(lái)說(shuō)，男生的成績(jī)比女生快，身體素質(zhì)好的學(xué)生跑得也會(huì)更快。根據(jù)我國(guó)教育部的標(biāo)準(zhǔn)，初中男生百米跑的優(yōu)秀成績(jī)?yōu)?2秒以下，良好成績(jī)?yōu)?2-13秒，及格成績(jī)?yōu)?3-14秒，不及格成績(jī)?yōu)?4秒以上。
初中女生百米跑的優(yōu)秀成績(jī)?yōu)?3秒以下，良好成績(jī)?yōu)?3-14秒，及格成績(jī)?yōu)?4-15秒，不及格成績(jī)?yōu)?5秒以上。當(dāng)然，這只是一個(gè)大致的參考，具體成績(jī)還需根據(jù)個(gè)人情況而定。為了取得更好的成績(jī)，學(xué)生們需要通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練和合理的飲食來(lái)提高身體素質(zhì)和跑步技巧。
9. 初中體育跑步多少分及格
初中生200米跑的及格成績(jī)：
男生及格為32秒；滿(mǎn)分26.8秒
女生及格為37.2秒；滿(mǎn)分為32.4秒
（各地評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有所不同）
200米跑的技巧：
一、起跑和加速階段。
這里最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是：對(duì)槍聲作出反應(yīng)后，就必須開(kāi)始竭盡全力拼命跑，要盡可能快的把速度提起來(lái)!要注意在加速的過(guò)程中，頭的姿勢(shì)總是低著的，視線從看著地面逐漸過(guò)渡到向前方看，這個(gè)時(shí)候頭才逐漸抬起，身體也逐漸從較大的前傾過(guò)渡到直立起來(lái)，當(dāng)然這應(yīng)該是一個(gè)很自然的變化過(guò)程。
二、正常跑階段。
重要的一點(diǎn)是一定要貼著跑道內(nèi)側(cè)線來(lái)跑，眼睛最好盯著前方20米左右的地方，這樣也較容易正確判斷你在比賽中所處的位置;當(dāng)比賽進(jìn)行到60—70米的時(shí)候，同學(xué)們要稍為放松一下，這個(gè)放松絕對(duì)不要理解成為速度的下降，放松與不放松的區(qū)別在于同學(xué)們不是每一步都在玩命地使勁去蹬地，試圖還要加快速度，而只是要盡量保持已達(dá)到的速度。
三、就是從彎道向直道過(guò)渡的階段。
從彎道跑上直道時(shí)，應(yīng)該從彎道內(nèi)側(cè)逐漸地向跑道中間和外側(cè)方向跑。這時(shí)兩條胳膊的擺臂動(dòng)作幅度要逐漸過(guò)渡到一致，雙肩也要自然的平衡起來(lái)。這些轉(zhuǎn)換的動(dòng)作都要在很短的時(shí)間內(nèi)盡快完成，這樣上直道就會(huì)獲得很大的優(yōu)勢(shì)。
四、是200米跑比賽中的最后100米技術(shù)。
特別是在最后50米，這時(shí)候繼續(xù)加速是不可能的了，如果還想拼命的跑或做出其它錯(cuò)誤的用力動(dòng)作來(lái)，那就會(huì)造成肌肉的緊張，速度下降的更快!所以這時(shí)候最關(guān)鍵的還是集中精力在盡力保持正確的技術(shù)動(dòng)作上，不應(yīng)該去考慮自己的位置、別人的情況，而是要注意擺臂擺到合理的位置，努力使腿作出正確的折疊、積極的前擺等動(dòng)作。然后在最后掌握好沖線時(shí)身體下壓的時(shí)機(jī)，這樣才能跑出自己最好的成績(jī)來(lái)!
10. 初中跑步要跑多少米
初中1000米成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)是4分49秒，滿(mǎn)分是3分37秒。初中男生和女生跑步是有不一樣的，初中男生要跑1000米，女生只要跑800米。女生800米的及格成績(jī)是4分20秒，滿(mǎn)分成績(jī)是3分25秒。1000米是一個(gè)人體力和心里的雙重考驗(yàn)。別人都說(shuō)堅(jiān)持，只有跑的人才知道那是好累的感覺(jué)，所以在平時(shí)跑步練習(xí)的時(shí)侯，比1000米的標(biāo)準(zhǔn)高100米，這100米用盡全力沖，在沖的過(guò)程中就不斷在心里暗示自己必須全力到達(dá)終點(diǎn)。
11. 初中跑步考試標(biāo)準(zhǔn)2021
1、身體素質(zhì)考試規(guī)則
100米：100米跑可穿跑鞋（短釘），起跑采用蹲踞式。搶跑個(gè)人累計(jì)犯規(guī)兩次，取消本項(xiàng)考試資格，其他同田徑運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則。
立定跳遠(yuǎn)：立定跳遠(yuǎn)不可穿釘鞋、帶膠粒的足球運(yùn)動(dòng)鞋，在沙坑后1米左右設(shè)置一起跳線，雙腳置于起跳線后起跳。
原地推鉛球：男子為5公斤，女子為4公斤。在鉛球投擲圈內(nèi)，從靜止姿勢(shì)開(kāi)始，原地側(cè)向或背向均可，不得做滑步或旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，其他同田徑運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則。
100米跑只有一次測(cè)試機(jī)會(huì)；立定跳遠(yuǎn)和原地推鉛球考試之前，每位考生可以試跳（投）一次，正式測(cè)試有三次機(jī)會(huì)，取最好成績(jī)。
強(qiáng)推
