拳擊裝備里的護襠有什么作用，訓(xùn)練的時候必須帶嗎？
一、拳擊裝備里的護襠有什么作用，訓(xùn)練的時候必須帶嗎？
格斗運動中，各種運動損傷都是不可避免的。這些身體對抗的最終目的是擊倒并制服對手。隨著訓(xùn)練和實戰(zhàn)，會帶來各種身體傷害。人們盡最大努力避免這些傷害，因此各種形式的防護設(shè)備應(yīng)運而生，如牙齒保護、胯部保護、脛骨保護、手指保護和頭部保護。如果選擇得當(dāng)，這些防護設(shè)備可以大大減少運動造成的傷害，延長你的訓(xùn)練時間，保持你最佳的運動狀態(tài)。
拳擊科學(xué)訓(xùn)練的首選是佩戴正確的拳擊頭盔，關(guān)于頭盔的選擇，頭盔是拳擊運動中最重要的防護裝備。之所以寫這篇文章，是因為目前市場上各種類型和品牌的頭盔種類繁多。如果不是經(jīng)常接觸到這些各種各樣的頭盔，沒有人能根據(jù)自己的需要準(zhǔn)確選擇合適的頭盔。本文的目的是為拳擊愛好者和職業(yè)拳擊手提供更清晰的頭盔設(shè)備選擇指南。首先，選擇拳擊頭盔遵循的元素
舒適合身，舒適和合身是購買頭盔最重要的因素。頭盔不一定是為你量身定做的，但是你要對你選擇的頭盔的防護程度有很好的了解。最好的情況是，在訓(xùn)練和實戰(zhàn)中，拳擊頭盔不會讓你感到不舒服，也不會讓你分心。簡單來說，這里描述的舒適貼合必須符合你的頭部尺寸。大多數(shù)頭盔有不同的尺寸。買之前一定要根據(jù)自己的頭圍選擇適合自己的型號。這是最基本最重要的一條。通過：選擇太小的頭盔會導(dǎo)致頭部被擠壓，非常不舒服；選擇太大的頭盔。實戰(zhàn)訓(xùn)練時頭盔被打厚會傾斜脫臼。
舊格斗裝備WINDY的頭圍尺寸選擇，舒適性往往與頭盔的類型、材料選擇和填充物直接相關(guān)，例如頭盔的襯里是一個重要因素。頭盔內(nèi)部有一層光滑的襯里。出汗時頭盔會在頭部滑動移位。再比如頭盔的選擇。面料太硬，會蹭到你的顴骨或者太陽穴。
最好的保護不是頭盔完全包裹住你的頭部，讓對手的拳頭無法直接擊中你的面部器官，而是你可以觀察到對手的拳頭在可控的視線內(nèi)進行阻擋和躲閃。單純依靠頭盔防護來實現(xiàn)全頭部防護是一種愚蠢的訓(xùn)練思維模式，會增加你對頭盔的依賴，訓(xùn)練有目的的防御對你也不好。當(dāng)然，頭盔保護越緊，其視距就越差，需要根據(jù)自身訓(xùn)練需要選擇折中的頭盔類型。
護襠的作用當(dāng)然就是保護自己的要害部位呀，訓(xùn)練的時候當(dāng)然是有必要帶的，因為如果不帶的話，可能會讓自己的要害部位受傷。
拳擊設(shè)備的護襠是可以保護自己的身體，避免撞擊受傷的，訓(xùn)練的時候必須帶上，這也是為了安全考慮。
可以起到一定的保護作用，因為比賽的過程非常激烈，很可能會有一些誤傷的情況發(fā)生，訓(xùn)練的時候也最好帶。
作用是保護身體，減少損傷，這是很重要的護具，訓(xùn)練必須帶，這樣才不會那么容易受傷，也是要保護自己，才可以有更好訓(xùn)練效果。
二、練拳擊的最好的設(shè)備是
練拳擊的最好的設(shè)備是拳擊手套.
練習(xí)拳擊在格斗項目里是相對較簡易的,需要的器材相對較少,最重要是拳擊手套,不僅是防備自己在擊打沙袋時保護自己的雙手,也是保護對手,拳擊最重要的是兩人對抗,對抗中有了拳擊手套的保護,就避免受傷,可進行大量的實戰(zhàn)練習(xí).
是要有個好教練 你技術(shù)差用最好的設(shè)備也沒用
綜合訓(xùn)練器，當(dāng)然功能越多越好
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沙袋
三、拳擊比賽對選手裝備的要求是？
拳擊比賽對選手裝備護齒、護襠、拳擊短褲、拳擊鞋、凡士林。
護齒
護齒分上牙護齒；上下牙護齒。護齒能夠保護拳手的牙齒；下顎。拳手通過緊緊咬住護齒來固定下顎，減少被對方擊打頭部而產(chǎn)生的震動。降低受傷和被擊倒的幾率。戴上護齒呼吸會很困難，影響拳手正常發(fā)揮，所以平時訓(xùn)練中都要戴上護齒，慢慢的去適應(yīng)。
護襠
性別的不同，護襠的設(shè)計也是不同的。男拳手的平時對練或者實戰(zhàn)時都應(yīng)該戴上護襠來保護自己。
女拳手護襠不僅適合女性的骨骼，而且還能對女性的骨盆起到很好的保護作用。在比賽和對練中一般不要求女拳手必須戴護襠。
拳擊短褲；背心
拳擊短褲是為拳擊手特制的。很寬的腰帶能夠?qū)ο赂蛊鸬奖Ｗo作用。在比賽時要求男；女拳手必須穿戴拳擊短褲。
拳擊鞋
拳擊鞋能使你在拳臺上輕松的滑動移動，鞋底的設(shè)計能讓你步伐&移動變得更加靈活。高鞋幫的設(shè)計能對腳腕起到很好的固定，減少腳腕受傷幾率。比賽中要求男女拳手必須穿戴拳擊鞋。
凡士林
凡士林是訓(xùn)練比賽中必不可少的裝備之一。訓(xùn)練&比賽時臉部；胸部；肩部；手套；頭盔涂抹凡士林，能夠減少拳套對身體皮膚的摩擦力，當(dāng)皮膚受傷時凡士林也能起到消炎殺菌的作用。所以在平時訓(xùn)練&比賽時都應(yīng)該適當(dāng)涂抹凡士林來減少不必要的受傷。
四、訓(xùn)練拳擊需要什么器材在家鍛煉！簡單一點 剛剛起步！
在家訓(xùn)練拳擊需要的器材：
1、沙袋
標(biāo)準(zhǔn)的拳擊沙袋，里面裝的不是沙子，而是回絲（廢紗頭）、碎舊布片等軟質(zhì)物。
沙袋高100厘米，直徑30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，內(nèi)層用尼龍布或帆布做襯套，里面裝10個高10厘米、粗30厘米的膽包，膽包里面包有回絲或碎舊布片。這樣可以防止回絲和碎舊市片沉積在沙袋底部，可使沙袋始終保持飽滿狀態(tài)和軟硬適中。
2、沙包手套
打沙袋用的沙包手套要根據(jù)自己使用的力度來選擇，如果平時在練習(xí)的時候喜歡暴力一點的那么選擇的手套最好是厚一點的，這樣才不會傷害到自己的手，最好的方法是選擇露手指的沙包手套。
3、實心吊球
實心吊球的材料有皮革（羊皮）或人造皮革。只需在皮耳掛上三角掛鉤，充氣后吊在木板上即成。
4、墻靶
布料一定要很結(jié)實，而且要盡量的厚實；面料一定要細膩一點，不要像“麻袋”那么粗的面料，容易傷到手。如果打的要領(lǐng)不對，很容易把手打掉皮。如果面料太粗，在墻袋外面裹一張毛巾，這樣也能起到保護手的作用
擴展資料：
訓(xùn)練拳擊的注意事項：
1、不要用盡全力
初學(xué)者經(jīng)常會犯的一個錯誤是用手臂和肩膀肌肉的力量來出拳。如果你每一拳都很用力，你將沒有多余的體力進行長時間的訓(xùn)練。
拳擊運動員打拳他們用腳蹬轉(zhuǎn)身體，主要用下肢發(fā)力，而胳膊只需要順勢出拳即可。
2、正確的呼吸
不要屏住呼吸，當(dāng)你出拳的時候應(yīng)該呼氣。正確的呼吸技巧能幫助保持體力進行整場訓(xùn)練。
3、手高肘低
始終保持手高肘低，雙手靠近你的身體。在進行打沙袋練習(xí)時也要保持這個姿勢。
4、正確的站姿
打沙袋時，要保持正確的拳擊姿勢，這能讓你的出拳更有力，防御更有效。此外，它還提供更好的穩(wěn)定性、靈活性、機動性和平衡性。
5、步法
好的步法對于防守和進攻都至關(guān)重要，它是拳擊中最重要的技術(shù)之一。
6、集中注意力
平時訓(xùn)練時要時刻集中注意力，保持專注，這樣才能達到相應(yīng)的訓(xùn)練目的。
7、循序漸進
拳擊訓(xùn)練應(yīng)該循序漸進，逐漸增加訓(xùn)練時間，提高訓(xùn)練難度。不要剛開始就進行高強度的訓(xùn)練，要做到勞逸結(jié)合。
參考資料來源：百度百科-拳擊
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